السعرات الحرارية في العدس

قامت الكثير من الدراسات التي أجراها العلماء والأطباء عن حساب السعرات الحرارية في شوربة العدس حتى يتم معرفة ما تحتويه شوربة العدس من سعرات حرارية كما أوضحت تلك الدراسات عن معرفة فوائد.
السعرات الحرارية في العدس. 230 من السعرات الحرارية. العدس عبارة عن بذور صالحة للأكل تنتمي إلى عائلة البقوليات كما أن السعرات الحرارية في العدس منخفضة وتتكون حبات العدس في الغالب من نصفين مغطاة بالقشور كلتا البذور هي على شكل العدسة وربما من هنا أتت. السعرات الحرارية في شوربة العدس. السعرات الحرارية في العدس.
فكوب واحد من العدس المطبوخ يحتوي فقط على 230 سعرة حرارية ولكنه يترك لك. على الرغم من أن العدس يشمل جميع عناصر التغذية المفيدة من البروتين والحديد والفيتامينات فإنه منخفض في السعرات الحرارية لأنه لا يحتوي على الدهون.
Source : pinterest.com